【体幹トレーニング】おすすめグッズBest7│筋トレをしよう

ダイエット・美容のあれこれ

今回は体幹トレーニングでおすすめなグッズを7つ紹介したいと思います。上位からおすすめなグッズなのでよければ使ってみてください。

みなさんは体幹はしたことはあるでしょうか?体幹とは胴体部分を鍛え上げることを言います。なので腹筋や背筋だけを鍛えても意味はありません。体幹の意味をしっかり知って体幹トレーニングをしましょう。

マットレス

マットレスがなくても体幹トレーニングはできますが、さすがに床でやるのは少し痛いですよね。そのためにマットレスを紹介しました。普通のマットレスではなく衝撃吸収性が高いマットレスをおすすめします。

 adidas(アディダス) トレーニング トレーニングマット

 

ストレッチボード

細い長めの棒の形状をしています。使い勝手がよく、優れものです。腰や肩甲骨をストレッチする際に使うと効果的です。

フォームローラー ストレッチ 肩甲骨 『マニュアル付き』 体幹 バランス ヨガ ポール 肩甲骨はがし 肩こり 姿勢改善 【Fungoal】 筋膜リリース

バランスボール

勝手に座っているだけで体幹が鍛えられる優れものです。他にもバランスボールを使った体幹トレーニングは様々あります。しかし、大きいので少し置き場に困るのが難点です。

バランスボール

バランスデイッグ

こちらは形もコンパクトで、座ったり、立つときに使う体幹トレーニングに使用します。コンパクトなサイズなので収納には便利です。

バランスディスク

 

バランスボード

立つ体幹トレーニングのときに主に使われます。こちらもコンパクトのサイズのために収納には便利です。

バランスボード

 

腹筋ローター

腹筋ローターという名前ではありますが、腹筋以外も鍛えることができる優れものです。

エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー

トレーニングチューブ

さまざまな使い方ができるチューブ形式のトレーニンググッズです。負荷をよりかけたい方向きのものです。

【商品タイトル】

【あらすじやレビュー】

おまけ│スライドボード

スライドボード

まとめ

ということで今回は体幹トレーニングにおすすめなグッズを7つ紹介しました。おまけのスライドボードは少しお値段が高めです。やってみたな~という方はぜひ買って使ってみてください。くれぐれもけがをしなように気をつけましょう。

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